Sujet à de nombreuses études et de recherches ces dernières années, le CBD aussi appelé cannabidiol intéresse de plus en plus les consommateurs et connaît un nombre croissant d’adeptes. Reconnu pour ses propriétés sur la santé physique et psychique, ce composant issu de la plante de chanvre et appartenant à la famille des cannabinoides aiderait à dormir mieux, à soulager les douleurs, à calmer le stress, à maintenir une peau jeune et même à atténuer certains symptômes de maladies telles que Parkinson ou encore Alzheimer. Face à ce constat, beaucoup restent néanmoins méfiants face à cette molécule qui appartient à la même famille que le cannabis. Toutefois, à la différence de ce dernier, le cannabidiol contient un très faible taux de THC (en deçà de 0,2% pour être légal en France) ce qui le rend sans danger pour la santé et non addictogène. Dans cet article, nous avons mené l’enquête pour connaître l’efficacité du CBD face à l’insomnie : est-il réellement efficace ? Permet-il aux personnes sujettes à ce mal-être de retrouver un sommeil de qualité ? Décryptage.
Le CBD : une potion contre l’insomnie ?
Selon une étude menée par l’Institut national du sommeil et de la vigilance, 16% des français déclarent être victimes d’insomnie. S’ils ne sont pas majoritaires, 73% disent pâtir d’un sommeil de mauvaise qualité. Nous connaissons tous des nuits où nous dormons moins bien. En effet, le stress du quotidien, une douleur passagère, une maladie ou des problèmes au travail peuvent entraîner une insomnie passagère. Cependant, lorsque ce phénomène devient chronique, de lourdes conséquences peuvent alors apparaître sur la santé et le corps. Ainsi, on associe souvent l’insomnie à un risque accru de dépression, d’obésité, de maladies cardiovasculaires, de diabète ou encore de troubles du comportement. Face à ce véritable fléau, beaucoup se tournent vers des médicaments de type somnifères pour les aider à s’endormir. Cependant, ce genre de traitement engendre malheureusement fréquemment des effets secondaires indésirables qui nuisent encore davantage à la vie de ses consommateurs. Pour y remédier, certains se dirigent alors vers des solutions plus naturelles tel que le cannabidiol. Comment cette molécule agit-elle sur le corps et le cerveau ? Est-elle véritablement efficace ?
Le CBD améliore le sommeil
De nombreuses recherches ont été menées sur le CBD afin d’établir un lien probant entre sa consommation et l’amélioration du sommeil. En outre, il s’est avéré que les composants du cannabidiol calmeraient le système nerveux, participeraient à réduire l’anxiété et aideraient les personnes à s’endormir plus facilement tout en profitant d’un sommeil de meilleure qualité.
Le cerveau humain est rempli de récepteurs qui régulent l’humeur, la douleur ou encore la fonction mentale. Ces récepteurs, selon qu’ils soient stimulés ou non génèrent des molécules telle que la mélatonine qui agit sur le bon fonctionnement du sommeil.
Lorsque le CBD arrive dans le sang, il interagit ainsi avec le système endocannabinoide pour aider le corps à se relaxer et à trouver le sommeil plus facilement. Par ailleurs, contrairement aux médicaments de type anxiolytique, antidépresseur ou somnifère, le CBD ne perturbe pas le cycle de sommeil et ne créé pas de somnolence durant la journée. Toléré par la grande majorité des personnes, le CBD ne doit cependant pas être pris en doses trop importantes. Il existe d’ailleurs des outils qui aident les consommateurs de cannabidiol à trouver la dose qui leur correspond le mieux. Sachez également que seules l’huile et les graines de CBD peuvent être consommées en toute légalité.
Notez enfin que le CBD n’est pas un médicament et qu’il convient de consulter un médecin si vous souffrez d’une maladie physique ou mentale. La prise de cette molécule ne peut remplacer un traitement médical.
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